o ktorej

Witaj Zacznijmy od tego, że cały kompleks barkowy jest bardzo złożonym i mobilnym stawem. Złożony jest z kości ramiennej i panewki łopatki, które dodatkową otoczone są szeregiem ścięgien i tzw. stożkiem rotatorów, który umożliwia właściwe ustawienie kości ramiennej i złożony jest z: -mięśnia podłopatkowego -mięśnia podgrzebieniowego -mięśnia [...]

podejrzewasz u mnie jakiś rodzaj hipogonadyzmu? HTZ raczej w moim wieku odpada:/ jeśli chodzi o samopoczucie psychika się chwieje energii też raczej mało, dlatego tak walczę z tym testem, mam wielką nadzieje że się uda dzwignąć testa w górę i sytuacja się zmieni..jak ty to widzisz ? czy to możliwe? z tym lh fsh jak dobrze rozumiem najlepiej mieć w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-118.jpg UFC Fight Night 118: Cerrone vs Till – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night 118, która odbędzie się w Gdańsku i na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między Donaldem Cerrone a Darrenem Tillem. Jeden zawodnik ni zmieścił się w limicie. Walka [...]

hej, tak jak napisałem w temacie jestem od grudni 2016 ON. cały ten czas leci teść w różnych formach na pocztku był enen pozniej susta dalej prop następnie omka i aktualnie znowu enan. dlaczego tak? najpierw był okres masowy poźniej zawody i po zawodach znowu lekka masówka w między czasie leciały różne inne soki ale teraz od połowy lipca omka z [...]

podejrzewasz u mnie jakiś rodzaj hipogonadyzmu? HTZ raczej w moim wieku odpada:/ jeśli chodzi o samopoczucie psychika się chwieje energii też raczej mało, dlatego tak walczę z tym testem, mam wielką nadzieje że się uda dzwignąć testa w górę i sytuacja się zmieni..jak ty to widzisz ? czy to możliwe? z tym lh fsh jak dobrze rozumiem najlepiej mieć w [...]

Sobota 7.10.2017 - wyjście na scenę Z hotelu przy Warszawie do miejsca zawodów w Mrozach mieliśmy około 50 minut drogi w jedną stronę, co skutkowało tym, że w piątek na weryfikacje straciliśmy 2 godziny samej drogi, dodatkowo miały zacząć się o 17, jednak jak zawsze wyszły opóźnienia spowodowane brakiem sędziów i zaczęły się o 18. Stąd gdy [...]

Bohaterowie walki wieczoru Donald Cerrone i Darren Till na temat pojedynku na UFC Fight Night 118 Zawodnicy głównej walki wieczoru gali UFC Fight Night 118 w Gdańsku, Donald Cerrone i Darren Till wymienili się komentarzami przed zbliżającym się pojedynkiem. Donald Cerrone kwestionuje to, czy Darren Till jest gotowy do rywalizacji z konkurencją na [...]

Yoshi nie wiesz o której godzinie jutro Page ma walkę w boksie?

Kontuzje w sporcie, jak i życiu codziennym przytrafiają się dość często. Wystająca kość obojczykowa w okolicy stawu barkowego może wynikać z wcześniejszego urazu, którego mogliśmy być nawet nieświadomi. Stwierdzenie "wybity bark" to tzw. zwichnięcie stawu ramiennego. Powodem tego typu urazu jest zazwyczaj dynamiczne uderzenie ramieniem o podłoże, [...]

Woda jest dla człowieka niezbędna do życia. O ile bez pożywienia jesteśmy w stanie przetrwać kilkanaście dni, to bez wody niestety ciężko będzie po kilku. Zdecydowanie warto odpowiednio nawadniać swój organizm, szczególnie w przypadku osób aktywnych fizycznie. To ile płynów należy spożywać, zależne jest od kilku czynników: - ilości kcal w diecie, [...]

bo u mnie nie ma bałkana , ale to co było kiedyś działało b.dobrze mt też dawno u mnie nikt nie bił , sam kiedyś biłem i był ok deka , testy to wbijałem platinium na oczy nie widziałem dlatego tych firm nie wymieniłem , bo opinie mam o nich sprzed lat po prostu Platinium naprawdę godny polecenia, w szczególności soki tegoroczne, 1 września [...]

Jakich firm w ogóle radzicie unikać? bo z tego co widzę to wszystko jest Ok i zachwalacie, a jednak muszą być firmy gdzie większość soków to wał... Są twierdzenia by unikać nowych firm a trzymać się starych, jednak z drugiego punktu widzenia te nowe firmy starają się robić dobre soki żeby wybić się jak najlepszą opinią i zdobyć jak najwięcej [...]

Rozumiem zapał, ale nie rozumiem czemu kosztem zdrowia. Rozumiesz, że szybka zmiana wagi i głodówka może się wiązać z anemią (później białaczką), rozregulowaniem gospodarki hormonalnej (często nieodwracalnej). Podejdź do tego z głową, stopniowo. Przyzwyczaj się do zdrowego odżywiania. Na początek wprowadź jedzenie jak najmniej przetworzone. Naucz [...]

Wczoraj na brzuch był jedynie plank. Dzisiaj leciutkie kaszlanie ale chęci treningowe też leciutkie. Zrobiłem jednak: ćwiczenia wstępne opisane wczoraj 1a. Przysiad 48/58kgx10p 63kg/3x10p myślałem o zakończeniu na 2 seriach ale zawiesił mi się komputer i zrobiłem trzecią przy której zaczynałem się już pocić :-( 1b. Wspięcia na palce 20p [...]

Hej , mam pytanie - która z sztuk walki (Boks , MMA i tak dalej) w której z nich mam najmniejszą szanse zrobienia sobię czegoś z uszami . Sprawa wygląda w ten sposób iż około 4 lata temu miałem operacje plastyczną uszu (Niezwykle odstawały) i teraz uszy są dla mnie problemem pod tym względem iż nie mogę ich w żaden sposób uszkodzić - po pierwsze [...]

Pompki znajdują się zaraz obok przysiadów i brzuszków, czyli jednych z najbardziej znanych ćwiczeń świata. Jest to świetne ćwiczenie angażujące mnóstwo partii mięśniowych, wspaniale modelujące sylwetkę, poprawiające sprawność oraz zwiększające siłę i wytrzymałość. Pompki są jednym z topowych ćwiczeń wśród amatorów wszelkich sportów, zawodowych [...]

Dobrze się czujesz na 3 posiłkach? Pytam bo 100g płatków czy ryżu to dużo jak na jeden posiłek, ale to nie znaczy, że źle - jeśli tak dobrze funkcjonujesz to ok. Oczywiście wagę podajesz produktu suchego, prawda? Co do treningu to powiem tak - każda aktywność lepsza od leżenia brzuchem do góry, ale jeśli chodzi o Twoje cele sylwetkowe to wszelkie [...]

Aktualizacja Plecy - Ściąganie drążka za plecy 10/8/6, Najszerszy grzbietu dodatkowo na maszynie 10/8/6 (nie wiem jak ta maszyna się zwie, ale aktywuje również inne mięśnie) Klatka - Ławka prosta 10/8/6 + rozpiętki 10/8/6 Ogólnie leci 4 tydzień ćwiczeń. Wystartowałem z gorszą wagą niż myślałem było 54,5 (na czczo) w chwili obecnej jest ~56,5 [...]

Sporty walki są świetnym sposobem na spędzenie w ciekawy i aktywny sposób wolnego czasu, zbudowanie kondycji, wzmocnienie ciała, poprawienie naszej sylwetki jak również w celach prozdrowotnych. Kolejnym atutem sportów walki jest to że może je uprawiać każdy zarówno dzieci, osoby dorosle jak również seniorzy - tak naprawdę nie ma żadnego limitu [...]

Chodzi o to co robiłeś dzień przed pobraniem, co robiłeś wieczorem, co robiłeś rano i o której się zjawiałeś na badaniu oraz o której Ci pobrano krew. Przed pobraniem to bardziej stałeś czy siedziałeś.